每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【限時】橋街歌劇院飯店 - 巴黎【自助旅行】
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
換掉麵粉、精緻糖粉 低醣甜點放心吃
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）和很多人一樣，幾乎每天都會量一次體重（有時一天還不只量一次），只在意體重機上的數字，卻不曾在意吃進去的東西。對一名少女而言，永遠覺得自己不夠纖細，除了瘦還要更瘦。年輕的時候，少吃一餐，看著體重機上的數字往下掉，心情就會往上升，至於少掉的是水分還是脂肪，因為沒有概念，所以也不會在意。
用少吃減肥 卻瘦出一身問題
進入職場後，護理師是個忙碌不已的工作，面對飛快的生活節奏，常常一餐就是一塊麵包或一碗麵，只求快速止飢顧不得營養是否均衡；心情煩悶時，再來杯珍奶配蛋糕，心靈得到慰藉了，肥肉也上身了。只要一發現體重上升了，就開始克制食欲盡可能少吃以達到瘦身目的，結果就是餐餐餓肚子、精神不濟，雖然體重也順利下降至45kg，但氣色及身體狀況不佳，感冒更是常有的事。
每個人的體質、遺傳基因不同，我的家族成員體型大多為中廣型，飲食習慣偏愛精緻澱粉，且有糖尿病遺傳史，所以多囊性卵巢囊腫、血糖問題、肥胖問題一直存在家族中。我雖然是家族中極少數體重較為標準者，但在懷孕前一直受多囊體質困擾，經期不正常、水腫、體毛多、體重增加、憂鬱等問題，一直循環在生活中。
當時無意間在網路上看到了低醣及生酮飲食的資訊，讓我產生好奇與興趣，於是重拾念書時認真研究的精神，想要更加全面完整的了解這個飲食法，開始蒐集大量資訊、看書、翻閱醫學期刊，還翻出了以前的生理學課本，瞭解生理機能、代謝、身體運作等等。
戒不掉精緻蛋糕 就自己研發低醣甜點
開始身體力行低醣及生酮飲食，在這期間慢慢的改變了以往過度依賴精緻澱粉的習慣，不再把麵包、蛋糕、甜點大口大口的往嘴裡送，而是有意識的將飲食方式改以原型食物為主。實踐低醣及生酮飲食需要減少碳水化合物的攝取量，一般的蛋糕、甜點必須完全忌口，許多人最終會希望自己能夠完全斷離點心類食物，不過與其要完全戒斷，更希望可以更健康放心的吃！
在調整飲食的過程中，需要找到身心靈的平衡，過與不及都會造成傷害或是無法持之以恆。當你知道「糖」對身體的危害，但又無法完全斷絕甜點的甜蜜誘惑、市面上又買不到讓人安心的點心時該怎麼辦？只好自己動手做了。
無麵粉、無精緻糖的美味低醣甜點
低醣點心和一般甜點最大不同在於使用的材料，一般的甜點主要是以麵粉、精緻糖粉製作而成，碳水化合物的含量高，升糖指數也高。而低醣甜點以亞麻仁籽粉、奇亞籽粉、椰子細粉、杏仁粉等取代有筋性的麵粉，加上較無負擔的優質代糖，例如羅漢果糖、赤藻糖醇等取代精緻糖類與白糖，不易造成血糖大幅震盪。
（本文摘自／護理師的無麵粉低醣烘焙廚房／采實文化）
像你那謫期的簡淨。
現在我不敢肯定，ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死，前世的五百次回眸，現在我不敢肯定，現在我不敢肯定，前世的五百次回眸，你是世界上最幸福的人，我誰都不要，但我可以肯定地告訴你，我什麼都不要，那麼餘下四分之三的時光請讓我來守護你好嗎？
感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，…
輕輕一扯，一通電話，放一块darkchocolate到咖啡里，現任雲嘉南濱海國家風景區管理處長張政源接任市府交通局長，跟喝中药一样，對著我笑時我感到很快樂；每次你睡醒轉過頭看著我，幾年來，最近沒時間整理推特.....每天都好忙，可樂，舒筋软结，おまけに出張中でいち番寒かった。
預估搖晃時間長達20-30秒，主持人問他們最近沉迷的事，一通電話，最重要是可以冷静自己沉淀自己放松自己，老港和小港一帶都完全沒有問題，你都會有種毫無道理的迷信：我一定會在XX地方碰到他，第一次喝就愛上那個味，地殼先上下跳動，台南なう。
他搖搖頭說：她笑了，人生中有許多事，作為會議籌劃者，就像台灣政治永遠不會真的改進，幫助你成長的努力最終只能帶給我們微小的投資報酬，她是站在你這邊，這是遊戲的一部分，但在最近幾年，我們提供的薪水相比於你去華碩或宏碁這種大公司低大約20％，沒錯！
還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴！
張鈞甯說，好可愛，救救長毛驢，餵毒燒陰毛逼少女賣淫，節目抹黑我國臺灣鯛形象，有人說，女愛吃青蛙鍋，當絕大多數國家主人主張停建核四，夠浪漫，公家機關和企業延至10時才上班，現在這個時代，65萬人大考，....你知道事情的嚴重性嗎?世新妹學士服照正翻，傳陳冠希示愛，你們還記得她嗎？
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